Психологический дискомфорт

Текстовая версия форума: Глас Души

Полная версия топика: Психологический дискомфорт
Полная версия форума: Глас Души
Страницы: [1]

Master Jam94
Доброго времени суток! В зал я хожу уже около трёх месяцев, 2 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажёре, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжёлой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажёрный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?
megrez
Может, вам просто не стоит ходить в тренажерный зал?

Или попробуйте выбрать другой график тренировок, попейте витаминов...
ЛыжникFog
Сменить тренажерный зал
а может со здоровьем какие проблемы, организм через подсознание так реагирует
может быть действительно акклиматизация, в любом случае стоит прислушатся к тому что чувствуешь
Sorques
(Master Jam94 @ 23.12.2007 - время: 02:23)
Доброго времени суток! В зал я хожу уже около трёх месяцев, 2 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажёре, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжёлой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажёрный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

Это действительно Глас Души! Жуткая история...
панда
(Master Jam94 @ 23.12.2007 - время: 02:23)
Доброго времени суток! В зал я хожу уже около трёх месяцев, 2 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажёре, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжёлой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажёрный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

Думаю это- перенапряжение, усталость..возможно, настоящая депрессия, которую вы пытаетесь заглушить.
Leonovego
полностью согласен с megrez. 1. даже если вы давно занимаетесь, на данном этапе данные тренировки может быть - НЕ ВАШЕ ЗАНЯТИЕ. организм - сложная штука, человек - более сложная! любая тренировка - подвязана на методику, а любая методика - подвязана на эгрегоры. человек в силу своего несовершенства частенька подвязывается не в свои, то есть НЕ ГАРМОНИЧНЫЕ ЛИЧНО ДЛЯ НЕГО эгрегоры, либо ВРЕМЯ не гармоничное. в любом случае - подсознание не стало бы Вас выталкивать из этого зала, если бы для вас это было бы гармоничным.
Leonovego
дальше. нормальная ли там, простите, атмосфера? я помню, мы занимались с ребятами тренажерами на СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ. ЭТО КЛАСС! но, разумеется, не зимой. если в тренажерке старая вентиляция - пиши-пропало! найдите себе другой зал с хорошим воздухом! и эгрегоры, эзотерика тут не при чем.
Leonovego
третье. и это серьезно. что за чувство за грудинной костью, о котором вы пишите? что за тяжесть в голове? одно дело - нагрузка и напряжение для роста и результатов, другое - простите, для похода к врачу и в аптеку. оно Вам надо? нет, конечно. посему следует тщательно пересмотреть методику тренировок. она может быть прекрасно продумана, но не для вашей конституции, организма и энергетики. еще раз вопрос - чем вызваны головные боли и боль в груди? не чрезмерной ли нагрузкой на сердце и сосуды? подумать следует над тем, чтобы взять режим тренировок, рекомендованный ИМЕННО ДЛЯ ВАС.
Leonovego
четвертое - наставник. вас ведь кто-то инструктировал, давал упражнения, рассказывал методику(см. предыдущее письмо). если нет - важно посвятить одну тренировку общению с тренером. по всем вопросам. в первую очередь, по тем, что Вы здесь осветили. описать свои жалобы. опытный тренер знает, почему такое происходит в этом зале. опытный тренер даст нужный совет как от этого избавиться. если он скажет - дави и ломай себя, занимайся и все пройдет - не верьте, это херовый тренер. вывод: найдите опытного и грамотного тренера. еще немного эзотерики: без учителя не достичь большого успеха. это касается любой науки, любого искусства. более того, именно наставник может гармонично подключить Вас к эгрегору атлетов, даже если он сто лет не знает, как это делать. но именно наставник подключает ученика к эгрегору. высокий наставник делает это знаючи и осознанно, низкий наставник выполняет эту функцию автоматически. лучше, если Вам повезет найти высокогонаставника.
Leonovego
и пятое, что называется , от себя добавлю. мое мнение, что и в первом сообщении _ временно, хотя бы временно, переключитесь на другие виды спорта. то, что тяжелая атлетика вызвала у Вас такую чисто ПСИХОСОМАТИЧЕСКУЮ РЕАКЦИЮ - имеет под собой ряд причин, касающихся работы всего Вашего организма вцелом. учитывая упомянутые Вами боли в груди и в голове, сопровождающие Вас при тренировках, можно порекомендовать вам легкую атлетику, либо: радоту на КАРДИОТРЕНАЖЕРАХ. ВАМ, более подходит, (на мой взгляд), динамическая римическая нагрузка, аэробна, а не силовая. из гимнастик, я бы порекомендовал ушу. атлеты с этим справляются. и еще. не стоит забывать о забитых мышцах и микротравмах позвоночника. а вот ушу от этого может избавить. с уважением, егор.
sab32
Ваше тело как бы "подсказывает",что занятия с тяжестями вам противопоказано,попробуйте что нибудь другое,бег трусцой например.))
Барон_Питер
(Master Jam94 @ 23.12.2007 - время: 02:23)
Доброго времени суток! В зал я хожу уже около трёх месяцев, 2 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажёре, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжёлой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажёрный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

Хорошо ли проветрен зал? Такое бывает, если нет свежего воздуха в зале.

Страницы: [1]